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操场----
“你们回来了啊……”
在林慧看到夏可与叶梦思回来的那一刻，她便兴奋着朝着两人挥了挥手。
“嗯嗯。”
夏可与叶梦思看到林慧的时候，也开心的朝着她笑了笑。
“诶，你们知道吗？这节课高三一班居然跟我们一起上诶！”
待两人走到林慧身边的时候，林慧便满脸笑意的面朝二人说道。
“嗯嗯，我们都已经知道了。”
叶梦思微笑着回答道。
“不但知道，还碰到了……”
夏可略有些尴尬的说道。
“碰到谁了？”
林慧疑问道。
“还能有谁啊？可可的心上人，也就是我哥呗～”
叶梦思故意用手臂蹭了一下夏可，俏皮的说道。
“哎呀，你就别倜傥我了，要不是为了追你，我也不会撞到学长……”
夏可脸色微微泛红的说道。
“哎呀，我不是故意的啦，sorry啦～”
叶梦思略带一些撒娇的语气说道。
“唔……”
夏可的眼神略微跳动了一下，但她也没说什么。
“啥？你撞到许君泽学长了？咋撞的？”
林慧好奇地望向夏可问道。
“就是追梦思的时候，跑到了拐角处，不小心撞到了……”
夏可说着说着，就突然想起自己好像贴到了许君泽月.匈膛的事，她的脸也就突然就不自觉的红了起来。
“嘘----”
突然，一阵口哨声响起。
“集合了集合了，我们快去排队！”
林慧急忙说。
“嗯嗯。”
夏可与叶梦思也连忙点了点头，于是三人便赶紧去排队了。
“今天呢，是一节特殊的体育课，为什么特殊呢？主要是因为今天这节体育课我们是要与高三一班的同学一起上的，由于高三的体育老师今天请假了，所以我帮他代课，因此我们两个班在一起上，你们懂了吗？”
待同学们都纷纷排好队后，体育老师便面对着两个班的学生说道。
“懂了！”
高二三班的学生齐声道。
“好，那你们两个班就先来做些热身运动吧，记住，谁都不要溜哦哦～”
体育老师看着大家严厉却又带有一些调皮的语气说道。
“好！”
同学们齐声道。
“两人一组哈，自己组队啊！”
体育老师面朝两个班说道。
没过多久，两个班便自觉的组好两人一队了。
许君泽与沈以辞一队。
夏可跟林慧一队。
徐坤跟叶梦思一队。
苏琛跟江深一队。
……
“先开始单人俯卧撑吧，待会再来双人仰卧起坐。”天天小说 .daydayxs.
“好，那现在就开始做吧，你们做的时候我顺便也观察观察你们两个班的差别在哪。”
见同学们都组好队后，体育老师也就边说边看着同学们做了起来……
“你们知道俯卧撑最常见的错误是什么吗？”
体育老师望向同学们问道。
“不知道……”
同学们零零散散的说道。
“平时叫你们偷懒，连这都不知道，唉……”
体育老师听到大家的回答后，只好默默地叹了一口气。
“你这错了，你的手肘与你的肩平齐，你的手是在你面部的水平面上的，这个就是不对的。”
体育老师突然停在了江深的身旁指导道。
“噢噢……”
江深懵懵懂懂的点了点头，便按照老师说的来做。
“你这也错了，一定要注意你的手的位置，需要在你的肩和胸之间，也就是跟你的肩，稍微下一点的位置，并且保持你的肩是向下沉的，而不是耸肩。”
体育老师又指导起江深身旁的苏琛起来。
“是……”
苏琛弱弱的应道，虽然苏琛成绩是最好的，但因为他整天沉迷学习，无法自拔，他的体育并不太好。
“俯卧撑要注意的就是，我们的手臂的位置一定要在肩下，不可在肩上，不可与肩平齐。双手放在地上，掌根发力，脚尖踏地。”
“关于这个高三的学生做的就更好！”
体育老师在高三一班那边游走了一圈后，说着说着便夸起了他们。
过了一段时间后……
“好了，接下来是仰卧起坐，两人一对，开始吧。”
体育老师大概给了同学们五分钟的休息时间后，便又让大家动了起来。
他首先在高二三班游走了一圈。
“你这是不对的。”
“头部用手抱住，用手把头抬起来，这样是不对的，我们用腰部力量抬起身体才正确，错误的做法容易造成颈部受压，造成伤害。”
体育老师走到林慧与夏可身旁指导道。
“谢谢老师，我知道了……”
听到老师的指导后，夏可便礼貌的点了点头，调整了一下姿势。
“你这也不行……”
“身体放松，把双腿抬在高处，我们要使膝关节、髋关节约呈直角样，这样的话我们可以避免我们的大腿、大腿根部肌肉参与仰卧起坐活动发力。”
体育老师走到徐坤与叶梦思旁的时候，也指导了起来。
“噢噢……”
叶梦思如有所悟的点了点头，便也调整了一下。
“唉，你们这真的是……”
“还是得多跟高三的同学学学啊！”
体育老师略有些头疼的对着高二三班的学生说道。
“我们把双手交叉放于胸前，当然也可以交叉放于头部后面，但是注意不要受到伤害，还有就是手不要使劲。”
“我们开始动作，收缩，上身利用腰腹部力量起身，尽可能的起来，起来的距离尽可能拉长，但是头不要碰到肘部，以免受到伤害。”
“之后我们缓慢下放身体，肩胛骨轻触到床面，之后马上重复下一个动作，继续做仰卧起坐。”
于是他吧啦吧啦的说了一大堆，说到最后还自己给同学们示范了起来。
大约又过了一段时间后……
就在同学们休息了没多久，他又让同学们练起了蛙跳。
“两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。”
体育老师一边看着两个班的学生跳，一边说道。
“唉，你们得多像高三的学生学学……”
“唉，果然没有对比就没有伤害啊……”
在体育老师观察两个班一段时间后，最终，他无奈的感叹了一下。