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习惯源于自然，习惯在点点滴滴中养成，好的习惯不易养成，坏的习惯一学就会，习惯像一把戒尺约束着我们，习惯是来源于家庭，社会接触的人，一个好的习惯一但形成，就不会轻易改变，二十一天改变一个人，坚持就是胜利，好的习惯造就好的人生。
习惯是自制力的前提，没有自制力再好的习惯也形成不了，家庭是一方面，从小受到父母的言传身教，不让做什么，可以做什么，我们是言听计从，慢慢长大了，我们接触的人多了，尤其是上学叛逆期，我们有了第一次泡吧的经历，第一次拿起香烟被呛的流泪的经历，玩是人的天性，好多的第一次，殊不知有了第一次就有第二次第三次，因为好奇所以尝试，这样不好的习惯就沾染了一身，以致于有些在你想戒都戒不掉的，会跟随你的一生，我们初入社会，会被社会的好多东西污染，被假像迷惑，致使一步就迈入歧途，人嘛必须经历，但老人言还是要听，不好的恶习一定不能沾不能染，为了自己的健康也要弃之。
按时吃饭按时睡觉，这句话好像在现在的年轻人身上都没有，工作的繁忙加班，不知道熬过了多少个夜，只喝最烈的酒不喝清晨的粥是现在的写照，蹦迪唱歌喝酒是常态，半夜十二点不睡的大有人在，这些陋习导致了生物钟严重颠倒，致使身体出现各种不适，突然的倒地不起，突然的胸口疼痛，到最后醒啦都不知道怎么躺在了病床上，有些甚至一辈子就闭上了眼睛，这是我们谁也不想见到的，年少轻狂不懂事，有事业还在为事业奋斗，其实年轻却时要拼，为了事业也要努力，但该停下脚步时也要停下脚步，休整一下自己，有了再多你没有福肖受也是不行的，好习惯慢慢养成，莫被这个花花世界的不良所诱惑，坚持本心，守住自己的好习惯。
取其精华，去其糟粕，善恶两条路，好坏不结合，好的习惯，完美人生。